سُبل الوصول إلى وزنٍ مثالي : تغذية صحية و تمارين منتظمة
للوصول إلى وزن صحي ، لابد من اتباع الطرق الصحيحة . يشكل التغذية الصحية من أهم العوامل التي تؤدي إلى تحقيق وزن صحي . يجب أن يشمل الفِرَشات الكافية من المواد الغذائية . يُفضّل تجنّب الوجبات
للوصول إلى وزن صحي ، لابد من اتباع الطرق الصحيحة . يشكل التغذية الصحية من أهم العوامل التي تؤدي إلى تحقيق وزن صحي . يجب أن يشمل الفِرَشات الكافية من المواد الغذائية . يُفضّل تجنّب الوجبات